Penyebab Lupa

Sebenernya gampang lupa itu faktornya apaya?

source:tumblr

Jadi saya gugling. Dan ini dia jawabannya:

1. Maksiat
   Imam asy-Syafi’i berkata:‘Saya mengadu kepada Waqi’ (guru beliau) buruknya hafalanku, maka dia menasihatiku agar meninggalkan maksiat. Dan ia mengabarkan kepadaku bahwa ilmu adalah cahaya, dan cahaya Allah Subhanahu wa Ta’ala tidak diberikan kepada pelaku maksiat”.
   Setelah Imam asy Syafi’i merunut (mencari tahu) kenapa beliau lupa hafalan Al-Qur’an (hafalan Al-Qur`ânnya terbata-bata), ternyata dikarenakan beliau tanpa sengaja melihat betis seorang wanita bukan muhrim yang tersingkap oleh angin dalam perjalanan beliau ke tempat gurunya.
2. Makanan
   Makanan berlemak, terlalu banyak makan, sama makanan asem juga bisa bikin gampang pelupa lho. Terus kalo mau makan, makanlah makanan yang halal ya teman-teman:D
   

   

   source:tumblr

3. Tertawa terbahak-bahak. Nabi Muhammad SAW sebagai teladan kita tidak pernah tertawa terbahak-bahak melainkan beliau hanya memberi sebuah senyuman yang manis. Oleh karena itu nabi Muhammad SAW memiliki daya ingat yang luar biasa dan tiada tandingan nya.
   

   

   source:tumblr

4. Over learning. Kebanyakan belajar atau belajar dengan sistem kebut semalem itu gak bagus lho buat dijadiin kebiasaan belajar, bukannya inget tetapi malah sebaliknya, jadi belajarlah secara teratur agar semua materi bakal lama di ingatan kita.
   

   

   source:tumblr

5. Situasi. Lupa juga dapat terjadi karena adanya perbedaan situasi antara waktu belajar dan waktu mengingat kembali materi-materi yang telah di pelajari sebelumnya.
6. Kurang tidur. Kurang tidur akan menyebabkan otak menjadi lelah dan sulit konsentrasi akhirnya cepet capek gak optimal gitu.
   

   

   source:tumblr

7. Terlalu Lelah. Kelelahan akan menyebabkan kualitas kerja otak menurun. Ini yang membuat kita sering lupa. Istirahatlah yang cukup.
   

   

   source:tumblr

8. Overload. Memikirkan banyak hal secara bersamaan.
9. Kurang olahraga. Jarang berolahraga dan makan terus bisa menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah dan menghambat sirkulasi oksigen ke otak. Ini akan menyebabkan otak cepat lelah dan susah mengingat-ingat.
   

   

   source:tumblr

   
   
10. Stres dan Depresi

    

    source:tumblr

11. Diet yang tidak seimbang. Diet yang tidak seimbang yang menyebabkan kurangnya asupan nutrisi juga akan menyebabkan kita sering lupa, karena badan kita sudah lemas.
12. Bangun di atas jam 5 pagi. Pagi hari merupakan saat-saat yang tepat untuk menyegarkan otak kita dengan menghirup oksigen sebanyak mungkin. Udara yang segar dan mengandung oksigen yang banyak adalah mulai dini hari hingga jam 5.

Nah terus, solusi supaya ngga gampang lupa apa? Ini diaaa:

Menjaga pikiran tetap siap
Membaca, melakukan hobi atau belajar hal baru akan sangat membantu menajamkan memori.

source:tumblr

Interaksi sosial

Berhubungan sosial dengan teman dan keluarga juga dapat membantu terhindar dari penyakit lupa.

source:tumblr

Makan makanan peningkat daya ingat
Wortel dan buah-buahan segar merupakan makanan yang memiliki peran besar menstimulus fungsi otak seperti daya ingat.

source:tumblr

Olahraga
Memompa oksigen ke dalam otot dan meningkatkan aliran darah dalam otak sehingga hasilnya otak lebih mudah mengingat sesuatu.

source:tumblr

Sarapan

source:tumblr

Cukup tidur
Durasi kita tidur yang proporsional adalah 6-8 jam per hari.

source:tumblr